,

Aerogrilldagi sabzavotli ta'riflar - juda mazali va juda foydali

Bizning ilg'or yoshimizda, ko'pchilik odamlar ovqat pishirish uchun emas, balki ovqatlanishdan lazzatlanish uchun mazmunli va mazali taomlardan zavq olishlari uchun etarli bo'lmagan vaqtlarda, sog'lig'ini noto'g'ri ovqat bilan buzmasdan saqlab qolish juda qiyin Bizning ilg'or yoshimizda, ko'pchilik odamlar ovqat pishirish uchun emas, balki ovqatlanishdan lazzatlanish uchun mazmunli va mazali taomlardan zavq olishlari uchun etarli bo'lmagan vaqtlarda, sog'lig'ini noto'g'ri ovqat bilan buzmasdan saqlab qolish juda qiyin. Shu munosabat bilan, bugungi kunda odamlar bunday zamonaviy texnologiyalardan foydalanmoqdalar konvektsiya pechkasi . Bu sizga baliq tutish, go'shtni pishirish, oziq-ovqatni yutish, quruq qo'ziqorinlarni va hatto qovurilgan piesni bemalol beradigan juda ko'p qirollik bilan osonlashtiradi. Shu munosabat bilan, yaxshi uy bekasi uchun konveksiya pechining o'rnini to'ldirish mumkin emas.

XXI asrning shafqatsizligi va obro'si va sog'lom oziq-ovqatlardan keyingi moda uchun konvektsiya pechiga e'tibor berishingiz kerak, chunki ovqat tayyorlash deyarli yog 'talab qilmaydi, ya'ni siz zararli xolesterolni qonga kiritishdan qochishingiz mumkin. Bundan tashqari, go'sht yoki baliqning yog'i pishirganda paydo bo'ladi va mahsulotlar suvli va mazali bo'lib qoladi va eng muhimi, mavjud bo'lgan barcha vitaminlarni saqlab turadi. Eng qiziqarli narsalarni bilib olaylik sabzavot ta'riflari konvektsiya pechida.

Aerogrilldagi pishloqli qovoq. Bunday mazali, g'ayrioddiy va eng muhimi, xun ovqatlarini tayyorlash uchun juda oddiy mahsulotlar kerak bo'ladi:

  1. pomidor - 3 ta;
  2. yosh qovoq - 4 ta;
  3. selderey dastani - 10 sm;
  4. Bolgar qalampir - 1 dona;
  5. sarimsoq - 4 chinnigullar;
  6. oq pishloq - 200g;
  7. zaytun moyi - 1 osh qoshiq.

Qovuqni qayiqqa tayyorlash kerak, ularni yarmini kesib, urug 'bilan yadroni olib tashlash kerak. Bolgarcha qalampir, pomidor va seldereyni kichkina kublarga quyamiz, pishirilgan pishloq va sabzavotlarga sarimsoq qo'shamiz va barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiramiz, zaytun moyi bilan oldindan moylashtirilgan qayiqchalarga solamiz. Qovuchni pishlokni havo pishirgichining o'rta panjasiga qo'ying, harorati 260ºC gacha sozlang va 15 daqiqa yuqori fan tezligida pishiring. Ovqat tayyorlash uchun, xizmat qilishdan avval, pomidor va pishloq bilan qovoq tayyorlangan ko'katlarga sepilishi kerak.

Aerogrilda tayyorlangan uy qurilishi kartoshka. Kim qovurilgan qizil kartoshkani yoqtirmaydi? Achinarizki, qovurilgan idishda pishirayotganda bu idish yog 'bo'lib chiqadi va hech qanday parhez emas. Ammo tashqariga chiqish mumkin, chunki havo konvektsiya pechkasidagi sabzavotlarning retsepti kartoshkani dietali mahsulotlar deb hisoblashiga imkon beradi. Buning uchun sizga kerak bo'ladi:

  1. kartoshka - 8 dona;
  2. sarimsoq - 3 chinnigullar;
  3. zaytun moyi - 1 osh qoshiq.
  4. ziravorlar;
  5. chili qalampir

Oldindan ajratilgan kartoshka 4-8 qismdan iborat bo'laklarga bo'linishi kerak. Kartoshkani tuz bilan sug'orib, suvga soling. Zaytun moyi, qizil qalampir va sarimsoq bilan o'rang. Taomlash uchun har qanday ziravorlar va o'tlarni qo'shishingiz mumkin. Kartoshka aerogrilning o'rta panjasida yotqiziladi. Ovqat yuqori fan tezligi bilan 6 minut davomida "Issiqlik" rejimida 260ºC temperaturada, keyin esa o'rtacha tezlikni o'rtacha 235ºC bo'lgan haroratda 20 minut davomida "Quenching" rejimida pishiriladi. Bunday tovoqni iste'mol qilish yashil ko'katlar bilan yaxshi.

Aerogrillda Lobio. Lobioni tayyorlash uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:

  1. oq loviya - 100 g;
  2. o'simlik yog'i - 1 .g .;
  3. sarimsoq - 2 chinnigullar;
  4. ko'katlar;
  5. ziravorlar (qalampir, shingil, xops-suneli).

Ovqat tayyorlashdan oldin loviya bir soat davomida namlantirilishi kerak. Keyin, suvni to'kib tashlang va moy qo'shing va bir oz qaynoq suvga kiriting. Fosullarni konvektsiya pechiga qo'yib, 200 ° C haroratga qadar qopqoq ostida pishiring. Muntazam ravishda qaynoq suv qo'shib, loviya yanchmasligiga ishonch hosil qiling. Pishirish tugaguniga qadar, mayda tug'ralgan sarimsoq va ziravorlar ovqatga qo'shiladi. Yangi tug'ralgan ko'katlar bilan tayyor lobya seping.

Tuxumli karam. Sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi:

  1. tuxum - 4 dona;
  2. karam - 400 g;
  3. sut - 1 stakan;
  4. yog' - 1 osh qoshiq l .;
  5. tuz

Bunday mazali taomni tayyorlash uchun karamni oldindan qaynatish kerak. Keyin u katta gulzorlarga bo'linib, moylangan shaklga solinadi. Beaten tuxum sut bilan aralashtiriladi va hosil bo'lgan aralash qoramtir qilinadi. Yuqori qismdagi sariyog 'qismlaridan. Bunday idishlarni 205 ° C haroratda tayyorlash, oltin jigarranggacha o'rtacha fan tezligi 20-25 daqiqa.

Konveksiyadagi pishiriqdagi sabzavotli retseptlar o'z raqamlarini tomosha qilganlar uchun juda mos keladi va iste'mol qilinadigan oziq-ovqatning foydasi haqida qayg'uradi. Aerob-konvektsiya pechini xarid qiling va panda pishirishni rad qilib, ularni issiq havo oqimida pishirib, ulardagi barcha vitaminlar va oziq moddalarni saqlab qoling. Sog'liqni saqlash imtiyozlari bilan ovqatlanishga harakat qiling!

Навигация
Новости
Какие брюки одеть под черную рубашку, подходят ли белый пиджак и серые брюки для черной рубашки


Купить женские спортивные брюки недорого оптом со склада в Москве
Купить спортивные брюки женские недорого можно только в нашем московском интернет-магазине. Выбирайте и заказывайте уже сегодня! Комфорт и мода Для похода в спортивный зал, как и для любого другого события

Брюки бананы


Вельветовые брюки - с чем носить, чтобы выглядеть элегантно - Onwomen.ru
Вельветовые брюки, они же корды — отличный вариант для тех, кто ценит комфорт, свободу движений, простоту. Интересно появление вельветовых брюк на рынке моды — изначально вельветовые штаны изготавливались

Брюки бананы со складками у пояса выкройка
Главная / Ткание гобеленов / Брюки бананы со складками у пояса выкройка Поправлять так - заглублять седло ТОЛЬКО ПО ЗАДНЕЙ ПОЛОВИНКЕ. Накопительная система персональных скидок. Брюки уже расширяются

С чем носить брюки 7/8? Фото образов с обувью!
Давно уже не новость, что модные вещи XX века возвращаются на мировые подиумы. Брюки 7/8 эта закономерность не обошла стороной. Несмотря на довольно нестандартную длину до щиколотки такие брюки идут всем

Белые брюки - с чем носить, подбираем наряд к лету и зиме - Onwomen.ru
Брюки уже долгое время являются любимой женской одеждой. Они не только удобны, практичны, но и красивы. Этот вид одежды уже давно перестал быть чисто мужским, в брюках представительницы прекрасной половины

С чем носить брюки бананы?
Брюки бананы - немного необычные брюки, и поэтому одежду к ним следует подбирать особенно тщательно. Следует брать во внимание пропорции собственной фигуры, а также помнить, что брюки бананы не останутся

С чем носить брюки бананы?
Брюки бананы — немного необычные брюки, и поэтому одежду к ним следует подбирать особенно тщательно. Следует брать во внимание пропорции собственной фигуры, а также помнить, что брюки бананы не останутся

Эйвон женские брюки джеггинсы
Чем объясняется настолько высокая эффективность джеггинсов? 82% женщин, носящих джеггинсы, ощущают уменьшение талии минимум на 6 см, бедра на 11 см, живот и бока становятся незаметными за счет коррекционного

Поиск по блогу